YOGA TAICHI 91

Lorsque j'ai commencé le Tai-Chi il y a maintenant plus de 10 ans, je ne réalisais pas à quel point cette pratique allait changer ma vie :

c'est bien plus qu'un sport, c'est un art-de-vivre que nous enseigne Christian.

La pratique du Tai-chi m'apporte ses bienfaits physiques et psychiques quotidiennement et je ne remercierai jamais assez Christian de m'avoir initiée et de partager sa connaissance de la sagesse des textes anciens.

VT

Bonjour Christian
Il y a 5 mois je commençais à pratiquer Qi-gong et Taichi Chuan.

En rémission d'une grave maladie je m'étais résolu à estimer douleurs et mal être comme l'évidence de mes 74 ans. Dès les premières séances; au milieu d'un groupe sympathique, stimulant et encourageant ; le savoir transmettre et la bienveillance de Christian m'ont amenés à reconsidérer la chose.

Sans rien connaitre des Arts Martiaux, J'ai le sentiment que ces pratiques occupent l'esprit au-delà des séances d'enseignement. J'en ai la preuve dans les actes quotidiens.
La respiration, à laquelle je ne prêtais aucune attention.
Les mouvements douloureux que je m'étais résolu à ne plus faire.
L'absence de tonicité dans les membres et particulièrement cuisses et jambes qui nous portent

Sortir du lit sans que les lombaires sonnent le rappel.
J'ai trouvé ou retrouvé ce que j'appellerais une volonté du geste et du mouvement sans appréhension.

Enfin ; mon syndrome d'apnées du sommeil dont l'indice IAH (pour ceux qui connaissent) est passé en quelques semaines de 10 à 4. Je ne rêve pas c'est bien arrivé.

JP

il y a un avant et un après Covid 19.
Il y a - et plus encore - un avant et un pendant Christian Rasotto ...
Les Arts Martiaux, le Taichi, le Yoga font partie de sa vie depuis très longtemps ; c'est son Art de Vivre.

Je suis heureuse de le connaitre depuis de nombreuses années et d'avoir pu me raccrocher au fil des années à ces pratiques qui sont primordiales dans la vie, dans ma vie.

Les années qui passent - surtout les deux dernières - nous ont plongé dans des solitudes profondes et parfois du mal être : la méditation, les états modifiés de conscience sont des chemins de réflexion qui sont devenus vitaux pour l'équilibre.

La lecture des textes de grands Maitres, l'analyse et les explications données par Christian font avancer et progresser dans le quotidien.
Un immense merci à Toi Christian pour ta bienveillance et ton partage.

BM

En 5 ans de pratique régulière je constate que j'ai grandi. Si si, au sens propre comme au figuré. En effet j'attrape plus facilement les objets placés en hauteur, c'est impressionnant.

Je m'emporte moins ou alors si ce n'est pas le cas j'arrive à retrouver plus facilement le calme car j'en suis consciente. Cela Christian nous l'apprend pendant les séances.

C'est à chaque fois un moment de plénitude les 1h30 passés avec le groupe, du début à la fin avec la relaxation. Sans trop exagérer je suis redevenue aussi souple qu'à 20 ans ! (j'ai 58 ans). Je pratiquerai toujours le yoga. Il n'est jamais trop tard pour commencer.

T. P

L'avis d'une pratiquante assidue

Pour avoir un bon moral , acquérir de la joie de vivre , réduire voir effacer ses douleurs articulaires , prolonger la vie en bonne santé : alors rien ne vaut mieux que la pratique régulière du Yoga , du taichi chuan et du qigong.

Lorsqu'on a pratiqué de longues années comme moi alors l'aspect spirituel se manifeste et prend de la place dans la méditationque l'on peut faire suite à la relaxation et à l'apprentissage du lacher prise .

S. P.

J'ai débuté le yoga en 2014 avec toi. Déjà 7 ans de réflexion autour d'une pratique qui a changé ma vie et cela grace à toi et à ta façon d'enseigner

Chacun peut prendre ce qu'il veut dans tes cours .

D'un point de vue physique tes cours amènent dans la tradition du yoga les apports nécessaires à l'entretien de notre corps .

D'un point de vue mental ,tu nous offres une belle boite à outils ou chacun peut trouver une clé afin d ''atteindre une paix intérieure et un bel état spacieux .

Nous pouvons atteindre grace à ton enseignement le magnifique équilibre du corps et de l'esprit but ultime du yoga , merci à toi

S. C

"Je me suis remis à la pratique du yoga avec Christian depuis fin septembre 2021,

Je remarque déjà que cela m'apporte une plus grande souplesse du corps dans ma vie quotidienne, une meilleure concentration aussi dans mon travail.

Les moments de méditation vers la fin du cours sont aussi intéressants car la pratique agit aussi sur l'esprit.

J'espère que les cours m'apporteront aussi d autres bienfaits prochainement dans ma vie".

A R

Trouver un chemin c'est le chercher.

Alors ceci fait, il est ensuite un devoir, celui de l'indiquer et guider ceux qui cherchent. Christian m'a permis les deux.
Ce chemin qui mène à faire un avec soi même le plus souvent, vaut la peine d'être parcouru, il s'est éclairé ici.

C T

« Christian prodigue un cours complet tout en douceur. J'ai amélioré ma concentration, ma gestion des tracas quotidiens. Mon bien être personnel s'en est ressenti car je suis plus posée et je relativise beaucoup plus les évènements pour ne prendre que le meilleur. Christian nous donne des clefs pour faire un usage de ses conseils en dehors des cours dans notre vie de tous les jours. Après une longue maladie, et des obligations professionnelles prenantes,  je vais toujours avec plaisir à ses cours dispensés dans une aura de sérénité et en ressort reposée. Merci !! »

S K

Une ambiance conviviale m'a permis de m'épanouir en autres dans les pratiques que sont le tai chi et le qi gong.

Les bienfaits de ces pratiques sont tant physiques avec des problématiques qui ont disparu au fur et à mesure, que spirituel avec maintenant un certain recul sur les évènements du quotidien. Bref je ne peux que vous conseiller d'essayer par vous-même.

P P

Après une séance de Tai Chi j'ai une impression de légèreté, je suis très détendue, apaisée.

La concentration arrive à me faire lacher prise, je me sens plus calme. Mon sommeil est de meilleur qualité.
Grace à des exercices simples j'ai gagné en souplesse.
Les cours se passent très simplement, il n'y a aucun jugement envers celui qui ne sait pas ou ne comprend.

L'entraide existe entre les anciens et les nouveaux, je ressens toujours de la bienveillance.

Christian, notre professeur, a su instaurer une très bonne ambiance au sein du groupe.Il y a aussi la beauté du geste, le Tai Chi est tellement élégant !

Pascale.

Merci Christian ,

je suis beaucoup de cours de profs reconnus mais tu restes le meilleur pour moi

S C

Cher christian,

On te remercie pour ta belle énergie , l'extrême bienveillance et ton regard toujours respectueux et généreux que tu portes sur cette petite communauté que tu as susi bien créer et préserver .

C'est à chaque homme de décider si il marchera dans la lumière de l'altruisme créatif ou dans les ténêbres de l'égoisme destructeur Martin Lutherking

Tu as fait ce choix il y a déjà très longtemps

A F

Coucou Christian,

Je n'ai pas eu l'occasion de te faire un bisou avant mon départ pour la Bretagne comme je le disais à Yvonne, j'ai eu beaucoup de chance que nos chemins se sont croisés. J'ai énormément apprécié les cours, la clarté des explications, la patience à notre égard.

Grace à toi, j'ai rencontré également une personne d'exception Yvonne. Un grand merci à toi, à vous 2

Le Qi Qong est intégré dans mon quotidien maintenant et je vais poursuivre les cours ici en Bretagne. J'aurai une pensée pour toi (pour vous) et notre groupe du jeudi J Snif snif Merci encore pour ta gentillesse, ta bienveillance et ta disponibilité J c Namasté G S

Je te fais un petit bilan du gain de forme phisique obtenu depuis ma pratique du Yoga .
un constat quantifiable , avant a la piscine je faisais 40 longeurs , les 10 dernieres étais difficiles; depuis que je fais du yoga je fais toujours 40 longeurs mais plus facilement , je me suis méme payé le luxe d'en faire 50 a une séance ou j'étais au top.
dans ma pratique de la course a pied je suis moins fatigué aprés , meilleur souffle.
je suis plus calme les personnes qui me connaisse bien me l'on fait remarquer.
dans mes activités de tout les jours , j'ai gagné en précision et rapidité d'éxécution.
je viens de faire du gros jardinage chez mes parents pas une douleur musculaire .
j'ais hate de partir a la montagne cet été,
vive le Yoga et Merci pour ce que cela m'apporte et m'apportera.
Dominique

touchee par la maladie, je traverse une épreuve extremement difficile, tant sur le point physique que psychologique, mais le JEUDI MATIN c'est la réconciliation avec mon corps douloureux et mon esprit tourmenté, je dois à Christian ces moments de bien être, le Tai Chi redonne souplesse, légèreté et vie à mon corps et apporte un grande sérénité à mon esprit, la relaxation est d'un grand bienfait une sensation de detox...

Pour ma part, je dirai que le Tai Chi par sa douceur, la décomposition des mouvements lents et majestueux fait prendre conscience de chaque muscle, de chaque articulation, prendre que conscience de son corps, comme si vous ouvriez une jolie montre pour en admirez l'étonnant et fascinant mécanisme.

je repars de chaque cours le coeur et le corps léger, pleine de vie et d'entrain....et pleine de force et de courage
ajoutez a tout ceci orchestré par un professeur hors du commun, un homme qui possède une belle âme, Christian qui d 'un regard vous encourage, d'un sourire vous motive, d'une parole me redonne l'énergie.... et pour l 'Homme qui l'est avec chacun d'entre nous, je lui dit Merci

Corinne

C'est avec une immense joie que j'assiste aux cours de yoga depuis l'année dernière. Apprendre à connaitre son corps à travers les mouvements , prendre conscience de l'essentiel , la respiration. Ta bienveillance et tous ces mots de sagesse qui accompagnent la pratique me permettent de trouver le chemin de la paix intérieure et de la sérénité. J'ai cette année commencé le taichi avec le même plaisir. Les cours de ces deux disciplines sont un vrai moment de bonheur partagé.
Merci et bonnes fêtes de fin d'année à toi et à tes proches.

Om Shanti
Sandrine

Cela fait au moins 5 ans que je pratique le Yoga avec Christian. Je ne manque aucun de ses cours. Même fatiguée après une jopurnée de travail, c'est un moment que j'apprécie. C'est une lieu ou l'on se sent bien, sans préjugés.

J'ai acquis de la souplesse, moi qui ne l'était pas. Le renforcement musculaire me permet de faire du vélo sans avoir mal aux jambes. Et la pratiques de la respiration et la méditation me permet de me détendre dans certains moments de ma vie (dans les transports en communs, parfois au travail), et de prendre du recul par rapport à certaine situation.

Christian est non seulement un professeur mais une personne bienveillante et à l'écoute.

J'invite les personnes, qui hésiterais encore, à venir à ses cours/p>

Murielle

La pratique régulière du yoga depuis maintenant 3 ans ont beaucoup d'effets positifs sur moi. Tout d'abord, il y a les effets immédiats de la séance c'est-à-dire la relaxation et la détente notamment musculaire. En effet, j'arrive souvent avec des douleurs et des tensions qui ont complètement disparu à la fin du cours. De plus, les textes lus par Christian sont des outils de réflexion. Bref, je repars plus légère de corps et d'esprit.

Mais c'est au long terme que je prends conscience des bienfaits du yoga. Je suis plus sereine, moins irritable. Mon entourage me l'a même fait remarquer. Avec le temps, je m'aperçois que mon cerveau bouillonne moins. Je me surprends même par moment à ne plus penser à rien. Ce qui procure des instants très apaisants.

Hors de question de manquer un cours, c'est devenu une vraie addiction. Et si, malgré tout, je rate un cours, je m'organise une séance de rattrapage grace aux vidéos généreusement mises en ligne par Christian.
Christian nous fait partager sa passion et à travers ses cours et nos échanges nous aide à trouver le chemin de la bienveillance...

Virginie.

J'ai aussi un message quand au bienfait de la pratique, ce n'est qu'à moitié inattendu... J'ai passée une semaine à faire de la saisie au kilométre pour initialiser un nouvel outil du groupe XXXXXXXX ceci porte sur plus de 200 magasins avec de trés nombreuses données..

J'ai été bluffé non seulement de ma capacité de concentration, en plus je suis à coté de la machine à café, mais aussi du geste, oui du geste, doux épaules relachées, souple et rond (manier les touches clavier, lettres, chiffres et fonction F..) dans un ordre toujours identique sans bruit....ça te rappelle rien e
Et bien je peux me vanter d'être le seul à avoir fait cela pour tous les magasins en....3 jours...
A tous ceux qui ont de la saisie, le TaiChi du clavier c'est possible

CT

Merci Christian pour ce message, pour le précédent (la coupe énergétique, intéressant quand on perd ses cheveux comme les feuilles en automne), pour le et tous les messages précédents qui apportent toujours un petit plus et de la lumière sur notre vie de tous les jours.

C'est chaque fois comme une pierre chaude dans l'hiver, comme une marche vers le meilleur qui s'ajoute à la précédente, et finalement, petit à petit, ça fait son petit chemin. Moi, j'adore recevoir tes petits messages, tes petites adresses, c'est vraiment sympa. Et ça c'est en plus de notre pratique Qi Qong, Tai Chi, yoga, MERCI.
Un très joyeux et chaleureux Noell à toi.
Amitiés. Jocelyne

« Vivre l’instant présent »

Merci Christian,

Pour ton attention, ta générosité, ta patience.

Tu as à coeur de nous faire progresser, de nous apporter Energie - Enthousiasme - Controle - Concentration - Sourire

L'art de nous ouvrir le chemin et de nous guider pas à pas sur la voie du bien-être.

Ces disciplines sont devenues en quelques séances un art de vivre.

Chaque semaine, j'attends mes cours avec impatience et j'en repars remplie d'énergie, dans un souffle de vie

Om Shanti
Valérie

c'est maintenant que je vais sur votre site depuis que je vais à vos cours de tai chi.

J'avoue que ce site est une mine d'information, j'ai appris beaucoup de chose sur le bouddhisme qui est ma religion de base depuis mon enfance , mais une fois arrivée en france, j'ai été quelque peu perturbée par différentes interprétations erronées de ma religion.

J'espère trouver de vraies informations sur le site de l'institut d'études boudhiques concernant le boudhisme, et d'ailleurs , je viens de commander le livre de philippe cornu.

T.D.A.D

«Un parfum de vraies valeurs dans un monde pollué»

Tai Chi, Qi Gong et Yoga:
au delà des bienfaits d'une pratique que je décrirais comme: excellente pour le corps, pour l'esprit et l'état émotionnel, (et je pèse chacun de ces mots sur la balance de mon expérience :-) )
c'est une hygiène de vie (au sens large), une façon de vivre qui s'installe au fils des mois puis des années, (apportant moultes éléments pour construire une existence en harmonie avec soi-même, avec autrui et avec le monde).
Les cours de Christian:
On y apprend, découvre, chemine, progresse, avance dans la pratique (chacun à son rythme) et... on s'y fait des amis! :-)

Bref: on s'y sent bien! Merci à Christian pour la chaleureuse qualité de son accueil et de ses enseignements.
(Yvonne)

C'est la 2e année que je pratique cette discipline avec Christian .

Je ressens les bienfaits du taichi pour moi qui depuis longtemps à des problemes d'arthrose.Lorsque je rentre chez moi le samedi je me sens revivre .la partie yoga m'apporte aussi une certaine serenité.
J Jacques

Je ressens un réel bienfait beaucoup moins de tentions et une réelle envie d' assister à vos cours.
Bonne journée

Nicole M.

Depuis 4 ans qu'on pratique le Taichi mon mari et moi, cela nous fait beaucoup de bien.

Toutes les techniques enseignées nous aident à mieux faire circuler l'énergie vitale et à nous ramener ici et maintenant

Après chaque séance de Taichi-Qigong , on se sent apaisé loin de l' agitation du stress de la vie parisienne, surtout pendant la méditation ou on lache complètement prise jusqu'à avoir envie de dormir.

Et pour le YOGA cela me permet après chaque séance de me débarrasser des tensions du travail et de décompresser
Il faut dire que Christian choisit des textes qui nous permettent de retrouver une paix intérieure.

A consommer sans modération ...

Bettoune et Marc.

Je tiens d'abord à vous dire deux mots sur le professeur : très humain , à l'écoute de chacun des pratiquants , aimable et souriant .
Quant à la pratique pour moi , grande amélioration dans la coordination des mouvements , souplesse améliorée , et au fil des mois , la concentration s'améliore aussi .
Pour finir , tout est bon dans notre pratique et surtout l'ambiance est très bonne
I.S.

Le yoga reste un moyen de contrôler son esprit. Sans controle de l'esprit, il demeure difficile de pratiquer. S'ajoute à ce contrôle, le contrôle de la respiration. L'arrivée dans le cours est parfois compliquée en fonction de l'état de stress de la journée ou du moment mais, la serenité du cours permet d'intégrer rapidement un état de retour vers soi. Pour finir, la relaxation et le choix des lectures de Christian peut permettre de repartir du cours avec une nouvelle donnée spirituelle, à méditer ;-) en attendant le cours suivant.

C.B

QIGONG et TAICHI m'ont tout simplement appris que je ne savais pas grand chose à propos de l'entretien de mon corps et encore moins sur celui de mon esprit, et tout simplement donné l'envie d'apprendre et que cela continu.
Ce travail sur soi même nous rend capable de répondre avec justesse à autrui, que ce soit dans les gestes ou dans la pensée. Ceci s'applique au quotidien et en particulier dans la vie professionnelle.
CT

J'espere que vous vous souvenez de moi
Je voulais par ce message vous donnez quelques nouvelles suite à mon examen de fin d'année, deux nouvelles exactement.
J'ai donc été reçu à l'examen de fin d'étude et suis donc maintenant diplomé en tant que masseur kinésithérapeute.
Quand à la seconde nouvelle c'était pour vous informez que le mémoire de fin d'étude que vous avez encadré sur le TAI CHI CHUAN en rééducation gériatrique à reçu le prix 2011 FFMKR/La médicale de France pour la qualité
et le déroulement de la prise en charge.
Un prix me sera donc décerné lors du salon mondial de la rééducation le 15 octobre 2011 au parc floral de paris;
Je tenais encore une fois à vous remercier pour votre participation et vous souhaite une bonne continuation.
Cordialement Charlie Chavagnac

Cela fait 2 ans que je fais du yoga suite a une grosse dépression et j'ai pu retrouver un esprit calme , j'ai aussi retrouvé la souplesse que j'avais il y a quelques années et je viens surtout chercher du calme et un instant rien que pour moi . H.N

Merci à toi et à ta passion surtout ! C.T

Après une séance de Tai Chi j'ai une impression de légèreté, je suis très détendue, apaisée.

La concentration arrive à me faire lacher prise, je me sens plus calme. Mon sommeil est de meilleur qualité.
Grace à des exercices simples j'ai gagné en souplesse.
Les cours se passent très simplement, il n'y a aucun jugement envers celui qui ne sait pas ou ne comprend.

L'entraide existe entre les anciens et les nouveaux, je ressens toujours de la bienveillance.

Christian, notre professeur, a su instaurer une très bonne ambiance au sein du groupe.Il y a aussi la beauté du geste, le Tai Chi est tellement élégant !

Pascale.

Detachement par rapport au stress comme un impermeable qui nous empeche d'etre mouille par la pluie.
developpement tres net de la concentration et de la memoire.
Respiration plus fluide, donc calme et bon fonctionnement de tous les organes,
relachement qui est le meilleur remede contre les douleurs....arthrose par exemple....
B.D.

Tout d\'abord, félicitation pour votre site qui est très bien, conviviale et agréable à visiter.
De mon coté, je ne peux pas donner mon avis sur les différentes disciplines, car je ne pratique pas régulièrement.
Pour le TAI-CHI et le QIGONG j'ai bien apprécié l'efficacité de vos cours et la bonne ambiance générale.
JEAN R.

Cela fait maintenant trois ans que je pratique régulièrement le Tai chi.
Je me souviendrai toujours de ma première séance et des bienfaits que j'en ai retirer: une sérénité et un calme extraordinaire jusqu'à 20h00.

Chaque cours m'apporte détente, calme et bien être pour toute une semaine...Au fil de ma pratique j'ai pu aquerir une sérénité au quotidien, je gere mieux mes émotions. J'ai rencontrer des personnes formidables qui ont une philosophie de vie proche de la mienne.

Un grand merci à Christian qui donne sans compter, c'est un plaisir de prendre part à tes cours.

MAL

il est devenu pour moi essentiel de pratiquer le taichi , partager ces moments avec le groupe et etre en communion m'enrichit intérieurement. H.E

Les cours de QIGONG-TAICHI dispensés par Christian répondent parfaitement à mes attentes tant au niveau de l'ambiance que des bienfaits ressentis au fil des séances. Je peux citer, entre autres, amélioration de la concentration, de l\'équilibre et de la souplesse. Et bien sur, sans oublier le bien-être général à la fin de chaque cours. Après 2 ans de pratique, je suis ravie d'avoir trouvé un cocktail (qigong/taichi/relaxation) qui me convient et j'espère pouvoir continuer longtemps avec ce professeur.
Marie-Jeanne

Je te salue Christian, pour ton travail et implication infinie...
Amitiés, C.D

La fin du stress, le début du bonheur.
Toute ma vie, j'ai eu le sentiment d'être balloté par la vie, pris dans des évenements sur lesquels je n'avais aucune influence. Extrêmement colérique, je me battais de toute mes forces, destructeur, contre la vie elle-même, me plaignant des obstacles injustes qui se dressaient sur mon chemin, faisant supporter aux autres le poids de mes propres choix!
Ainsi, lorsque je rencontrais M. Christian RASOTTO, je m'imaginais accéder à une bonne activité, enrichissante et relaxante afin de pouvoir mieux, lorsque je revenais au monde, me défendre contre l'adversité.
Je me trompais lourdement: Ce que Yoga-Taichi 91 m'a offert va bien au delà de cela:
Un art à la fois physque et spirituel, développant le corps autant que l'esprit. Permettant la maitrise de son organisme, de ses gestes, tout autant que la libération de sa colère, de sa frustration, de toutes les émanations de l'égo, illusions parfaites se substituant à la vrai réalité!
Avant, pas une semaine sans m\'énerver furieusement. Cela ne m'arrive plus depuis plusieurs mois.
Avant, pas un mois sans douleurs dans le corps, sans objets cassés par maladresse. Plus maintenant.
Je ne sais pas ou exactement mêne ce chemin mais je sais une chose: depuis que je pratique le Tai Chi Chuan tel q''enseigné par Christian, je vais mieux qu'hier et moins bien que demain.
Merci!
Arnaud B.

J\'ai commencé le yoga en 2012 (ma première expérience). Cet art me fait du bien : je gagne en souplesse,j\'apprends la gestion du stress, je me recentre intérieurement tous ceci en groupe et avec un bon professeur !!!

M.E

J'ai découvert et débuté la pratique du TAI-CHI et du QIGONG en septembre 2011 avec Christian, une merveilleuse personne qui ne compte pas son temps, qui diffuse de l'énergie positive et avec qui il est très plaisant d'apprendre ces arts.

Depuis que je pratique ces disciplines, je constate un bien-être et du calme après chaque cours et cela permet vraiment de se ressourcer en fin de semaine.

Je compte bien continuer dans cette voie accompagné par les conseils de Christian afin d'atteindre la sérénité dans mon quotidien!

Amicalement,

Maryline

Je pratique le Yoga depuis un an (seulement !)avec le groupe du soir et déjà tant de progrès. Physiquement,la pratique m\'a permis de corriger ma posture et par conséquent palier en grande partie à mes problèmes de mal au dos.

Je me suis aperçue de la prise de conscience de ma respiration, de mon corps, ce qui m\'aporte une facilité (que je ne possédais absolument pas avant) à me décontracter surtout pour réaliser les gestes simples du quotidien ou au travail diminuant ainsi les zones de tension.

A chaque séance j\'aprécie la rigueur des enseignements prodigués et l\'absence de jugement, ce qui donne motivation et envie d\'essayer de mieux faire à chaque fois. Outre ses compétences techniques, devant Christian nous sommes face à un être accessible, disponible, à l\'écoute de ses élèves et passionné par ce qu\'il fait. J\'encourage toute personne intéressée à joindre un des groupes coordonnés par Christian, sans hésitation.
AB

L'apprentissage du Tai Chi à travers l'enseignement de Christian, m'a fait découvrir un point qui est important aujourd'hui dans mon quotidien :

Entre le moment ou l'on décide d'entamer un mouvement et le moment ou l'on termine celui-ci, il y a tellement de choses qui se passent dans nos pensés que l'on a oublié la véritable raison pour laquelle on a décidé de l'entamer. Voici pour moi la force de cet art martial : un esprit clair et apaisé dans le mouvement.
Pierre LG

concentration, souplesse, équilibre, culture, dans une ambiance sèrieuse et très agréable. Apres quelques essais dans le secteur, j'ai trouvé ici ce que je cherchais...il faut essayer, c'est simple

B.V

J'ai débuté le yoga l'an dernier à la recherche d'un mieux être général, je constate que mon corps assez raide est un peu plus souple aujourd\'hui et j'arrive à mieux gérer mon stress et mes émotions par des exercices de respiration que je pratique maintenant tous les jours.
Je le conseille à tous ceux et celles qui sont en quête d'une plus grande harmonie entre leur corps et leur esprit.
Ce sont des séances que je m'efforce de suivre régulièrement car il faut apprendre à être à l'écoute de soi et cela demande de la patience et de la persévérance,
Je remercie Christian pour sa bienveillance et sa bonne humeur autant que pour la qualité de son enseignement

Quel plaisir hier de repratiquer avec le groupe et de profiter egalement de tes conseils. B.D

Je cumule beaucoup de soucis personnels (qu\'ils soient affectifs ou liés à des questions plus matérielles). J\'essaie de ne pas avoir recours à des médicaments pour surmonter toutes les causes de stress qui m\'assaillent et le yoga que je pratique depuis septembre m\'aide beaucoup. J\'utilise notamment les exercices de relaxation que nous pratiquons en fin de séance en cas de réveil nocturne et ça fonctionne plutot bien.
S.L.

On apprend au travers du taichi la douceur, (à être plus doux avec nous-mêmes et notre environnement, plus calme), la précision jusqu'à une maitrise des mouvements , qui peu à peu aide à canaliser les énergies.
La pratique aide vraiment à y voir plus clair, à déceler ce qui est bon pour nous, à devenir vigilant, et progressivement à ne plus se laisser submerger par le stress et la souffrance.

Cette technique ouvre un chemin, le chemin de la connaissance de soi, inévitable pour comprendre comment on fonctionne, et se détacher de ce qui nous entrave.

C'est un outil très sain, qui permet un renforcement de la musculature, notamment des cuisses, mais aussi un renforcement de la confiance en soi, de la concentration et de la vigilance grace à la discipline et la maitrise du geste.

C'est un moment pour nous, ou l\'on s'écoute, qui permet de libérer les noeuds.

J'ai de moins en moins de problèmes de cervicales et de noeuds au niveau des trapèzes, dus au stress, et ces problèmes durent beaucoup moins longtemps et le taichi en est véritablement le bienfaiteur.

Je me suis aperçue de cela quand ma vigilance retombait si je ne pratiquais pas (pendant les vacances notamment) car au moindre obstacle je me laissais envahir. La régularité comme pour tout est gage de résultats durables et nombreux.

Christian est de plus, un professeur exceptionnel qui sait s'impliquer, très pédagogue pour savoir à quel moment il peut intervenir et à quel moment ses conseils seront accueillis.
C'est une personne très empathique qui sait être à l'écoute de ceux qui souhaitent en connaitre davantage.

Ses cours mêlent un échauffement par le QI Gong et se terminent par une relaxation ou méditation qui nous envahit de douceur. Les bienfaits peuvent être ressentis dés la fin de la 1ère séance. Par ailleurs, La relaxation démarre souvent par une lecture de textes choisis qui interpellent sur notre façon de voir les choses, de les appréhender, de les vivre qui incite à l'introspection, et au recentrage et invite à réfléchir différemment.

On se sent plus léger, enclin à avancer, l'esprit s'éclaircit.
Le taichi aide à positiver, à libérer des émotions fortes, et voir les choses d emanière différente.

Je suis très heureuse d'avoir croisé la route de Christian, qui est une personne extraordinaire, bonne et généreuse.

K.A

Il y a maintenant plus de 4 ans que j'ai commencé tout d\'abord par les cours de yoga auxquels sont venus s\'ajouter le taichi, le qigong et la méditation.

Moi qui étais quelqu\'un de très stressé , à prendre tout au premier degré , à ne vivre qu'avec le passé ou le futur avec toutes ses incertitudes, j'ai peu à peu laché prise et ressentis un grand bien être . Il est vrai que d'arriver à gérer ses émotions et ses tensions n\'est pas facile tous les jours, mais par la pratique il est tout à fait possible d\'arriver à une vie totalement différente .

La concentration apporte une autre vue sur soi même et vous mène vers un mental de moins en moins tourmenté. Merci Christian pour ton soutiens durant ces années et pour celles à venir.

G.B

Je suis plus QI gong que Tai chi

Quand j\'en pratique l\'un et laisse tomber l\'autre, il me manque.

Pourquoi le Qi Gong, parce que je peux pratiquer à la maison, ce que je fais régulièrement et parce que ma mémoire ne me permet pas de retenir les enchainements du Tai Chi. Mais j'aime l'ambiance des cours et le fait de ne pas y arriver ne me met plus en colère, je sais que ça rentre petit à petit.

ça fait que 5 ans que je pratique. Physiquement mes genoux sont contents, ils ne râlent plus dans les escaliers. Mon dos me fait toujours aussi mal mais je ne désespère pas de le contenter.Mon cou est aux anges.

Mais c\'est moralement et sur la vie courante que j'apprécie le plus QI gong, Tai chi et méditation.

Vivre au présent, avoir la conscience de ce qu'on fait, se refuser de s\'inventer des histoires, de vivre dans un monde parallèle, et si j\'avais fait cela au lieu de ceci, etc.

Mon esprit est plus libre, je ne reviens pas à la porte pour voir si je l'ai bien fermée, je sais ou je range mes clefs même si parfois, je perds encore ma voiture sur le parking.

Je ne retiens toujours pas les noms des gens que je croise ni même des amis mais j'ai le sentiment d'avoir amélioré ma mémoire.

Amitié

Mamianne

La pratique régulière du taichi est comme un grand nettoyage du corps en douceur. On se redécouvre, on cultive le calme et l\'intérieur de soi.

La pratique est riche : des exercices de Qigong, de yoga, de taichi ...il y a toujours à découvrir et à approfondir même après plusieurs années de pratique, l'aspect martial, le travail du baton, le travail de l' épée...

Merci Christian pour tous ces instants de partage passés dans la bonne humeur et dans une véritable recherche de la paix intérieure.

Philippe.

J'ai decouvert il y a 1 an, a 66 ans, la pratique du Taichi Qi Gong avec Christian Rasotto

Des le 1er cours, j'ai beaucoup aime cet art associant un echauffement tres complet de chaque partie du corps a la pratique du Taichi, un enchainement de mouvements tres elegants et precis. Un entrainement regulier apporte un bien-etre considerable physique (souplesse, equilibre, meilleur controle de son corps) et psychologique (concentration et memoire, calme et serenite)

Notre professeur Christian, que j'estime pedagogue, disponible et passionne, contribue a creer une excellente ambiance au sein du cours. Mon seul regret est de ne pas avoir connu et commence ce cours plus tot.

Merci Christian.

Myriam

J'attend le cours avec impatience pour faire ouf ! Faire la pause mentalement et physiquement ,respirer, s'assouplir surtout les épaules. Que dire du prof e en fait il nous mitonne comme une cuisinière fait des bons petits plats, prend soin de tous les détails
Que dire de l'ambiance e très bonne, crée par le prof, d'une super gentillesse mais pas seulement, compétent et qui accompagne tous ses élèves
Que dire sur un an e les articulations s'assouplissent petit à petit, et puis on relativise
amicalement
Josiane

Les cours sont très intéressants au niveau bien être que martial.

La forme de taiji que nous enseigne Christian est très harmonieuse et je trouve également intéressant la partie application àla fin des cours, cela permet de mieux comprendre la forme pratiquée.

Christian est très pédagogue, patient, ouvert d'esprit. On se sent bien pendant les cours et à la fin des cours.

C'est vraiment un club à recommander!

Vincent C.

Pour ma part depuis trois ans, je trouve qu'après chaque séance je ressors plus ZEN et je dors mieux ! Et je suis plus souple ou du moins je pense être moins raide..

A.S

Je voulais vous remercier pour ces moments partages dans vos cours les vendredis soirs. J'ai découvert cette discipline que je ne connaissais pas mais dont j'en avais entendu parle et largement plébiscité dans un monde ou nous courons tout le temps. Merci pour votre patience et toute cette plénitude que vous dégagez et nous transmettez . Je vous souhaite de bonnes vacances .

Agnèss