YOGA TAICHI 91
Alliance harmonieuse du Taichi chuan , du Qiqong , du Yoga et de la Méditation
YOGA TAICHI 91
Christian RASOTTO
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Guerir par la meditation, entretien avec Tulkou Thondoup Rinpotche
Avec le progres des psychologies, et notamment de la psychologie transpersonnelle, les Occidentaux commencent à comprendre l'avantage de pratiquer la meditation pour s'assurer une bonne sante mentale.
Par Jean-Claude Cartier
Mais ils eprouvent sans doute encore quelque difficulte à imaginer que cette meme meditation puisse avoir un quelconque retentissement sur leur sante physique.
Comment leur demontrer le pouvoir de l'esprit dans les processus de guerison du corps
Effectivement, le pouvoir de l'esprit est enorme ; et la meditation, ou la priere, peuvent nous guerir physiquement, ou en tout cas avoir une grande influence sur la guerison.
Et ce n'est pas seulement le une façon de parler, mais bien une certitude dans la tradition du bouddhisme tibetain oe la guerison par l'esprit fait partie de notre façon de vivre.
Ainsi, lorsque quelqueun est malade, au Tibet, il va d'abord consulter un lama, afin queil lui indique une pratique de meditation. Et ce n'est qu'ensuite qu'il ira voir son medecin. (Mais nous ne sommes pas au Tibet...et la consultation d'un medecin est ici en occident le prealable à toute pratique....)
Dans d'autres cas, lorsque les medicaments se sont averes inefficaces contre la maladie, une meditation ou des mantras specifiques peuvent inverser le processus pathologique et avoir des effets tout à fait positifs.
Un de mes amis, dans ma communaute du Massachusetts, eut un cancer à deux reprises. La premiere fois, les medecins leavaient condamne en lui disant qu'il ne lui restait plus que cinq mois à vivre. Il s'est donc prepare à l'eventualite de mourir et s'est mis à pratiquer la meditation de maniere intensive.
Cinq mois plus tard, non seulement il etait encore en vie, mais il ney avait plus trace de cellules cancereuses. Les medecins ne comprenaient pas
Il a vecu cinq ans sans problemes, puis a subi une recidive. Memes menaces de la part des autorites medicales : l'operation ou la mort ! Mais, comme on lui promettait egalement de finir sa vie dans un fauteuil roulant apres l'operation, mon ami prefera la meditation... qui, une fois de plus, le guerit.
Il a maintenant quatre vingt trois ans et se porte parfaitement bien. ( Attention , il s'agit le d'un exemple de l'auteur qui ne doit pas encourager la non consultation de medecins generalistes et specialistes )
Comment expliquer de telles guerisons
Il y a deux raisons.
La premiere est facile à comprendre : lorsqu'on medite, l'esprit s'apaise, se calme... et entraine tres vite une relaxation physique et energetique. Une telle detente cree, en quelque sorte, un espace dans lequel les energies circulent plus facilement. Rappelons, en effet, que s'il nous arrive d'etre malade, c'est parce qu'un blocage est apparu au niveau energetique. Le corps et l'esprit sont evidemment lies ; et toute deconnexion entre eux, meme partielle, toute dysharmonie, meme temporaire, perturbe le courant energetique et favorise l'apparition de maladies.
Grace à la meditation, on peut donc recreer l'harmonie entre le corps et leesprit.
Mais, au-dele de cette relaxation de base - et c'est la seconde raison de ces guerisons -, il existe des techniques specifiques, telles que la visualisation, qui permettent de stimuler positivement les forces de guerison.
Quelles sont ces techniques
Elles sont nombreuses, mais ne doivent evidemment pas etre abordees sans un minimum de preparation. Il faut, bien sur, avant tout savoir se decontracter, adopter une posture convenable, respirer correctement, creer un espace mental de paix, puis apprendre à visualiser, se concentrer, etre attentif, s'ouvrir, se fondre...
Une fois cela acquis, il deviendra important d'apprendre à aborder les problemes duune maniere adequate. Il faut, tout d'abord, les accepter, les reconnaitre, puis en trouver la source, les denouer en les ressentant pleinement, et tout cela dans le calme. Mais le plus important consiste à voir nos problemes comme positifs, e en devenir l'ami, et comprendre en quoi ils nous aident à evoluer.
Enfin, il nous restera à apprendre à nous appuyer sur une source de pouvoir. Pour les bouddhistes, cela pourra etre l'image, la presence et le pouvoir de benediction d'un etre spirituel ou d'une divinite, comme le Bouddha. D'autres s'appuieront sur la contemplation de Dieu ou d'une image sacree, conformement à leurs croyances personnelles. En fait, n'importe quelle forme, entite ou force positive peut etre choisie : le Soleil, la Lune, l'espace, une lumiere, un son, une odeur... toute forme d'energie à laquelle nous pretons volontiers le pouvoir de nous inspirer et de nous guerir.
Tout cet apprentissage preliminaire acheve, nous pourrons alors commencer les exercices visant à denouer les blocages d'energie, ou à guerir les emotions et les desordres physiques, bref : à eveiller les energies de guerison. Et, pour ce faire, nous aurons à notre disposition de tres nombreuses techniques, comme celle de la visualisation de la lumiere...
Plus precisement, ou intervient la meditation, dans ces techniques
La meditation est evidemment à la base de toutes nos techniques. Reprenons l'exemple de la lumiere. Dans notre tradition, les visualisations de lumieres sont les methodes les plus courantes pour se guerir des blocages emotionnels et des maux physiques tels que tumeurs ou blocages arteriels.
Avant de commencer la visualisation, on cree une atmosphere detendue, on respire profondement et l'on suit mentalement sa respiration pendant quelque temps. Ensuite, en fonction de la nature et de la localisation du blocage, on emploiera tel ou tel protocole. Lorsque, par exemple, la maladie est liee à la chaleur, on visualisera une lumiere blanche et fraiche emanant de la source de pouvoir et encerclant la partie superieur du corps. Cette lumiere attirera la maladie comme un aimant, la fera sortir par votre crane pour la dissoudre dans le ciel.
Il existe ainsi un tres grand nombre d'exercices de meditation specialement coneus pour traiter des problemes de sante particuliers. La plupart de ces exercices comprennent quatre etapes : l'identification du probleme à resoudre, l'utilisation d'une source de pouvoir, l'application de la methode de guerison, et la guerison elle-meme. Mais, pour que la guerison soit effective, nous devons faire appel e notre pouvoir d'imagination, à notre comprehension, à nos sentiments, et nous devons croire avec force au processus de guerison.
Ainsi, il est possible de renforcer chacune des quatre etapes de base à l'aide de quatre techniques : en se representant le mal que l'on desire soigner sous la forme d'une image, en pensant au terme qui la designe, en sentant ses qualites particulieres, et en croyant à son efficacite. En effet, les pensees acquierent plus de puissance quand on leur donne une forme concrete. Lorsqu'on les voit, elles deviennent vivantes et immediatement accessibles. Lorsqu'on les nomme, on leur confere un pouvoir. Quand on les sent, on s'absorbe veritablement en elles. Et quand on croit à leur pouvoir, elles deviennent realite.
Tout cela est de la meditation ! Une meditation qui, globalement, utilise quatre outils : la visualisation deune image positive, qui conduit e la pensee positive, qui, elle-meme, amene à la sensation positive, et ensuite à la croyance positive.
Grece à ces quatre outils, chacun peut modifier le systeme energetique à l'interieur de son corps, faciliter les circulations d'energie, et ainsi aider à un meilleur fonctionnement corporel.
Mais la chose la plus importante pour etre en bonne sante, c'est d'eprouver la paix, la joie, la force et la stabilite.
Or, tous ces sentiments viennent bien de l'esprit ; ce qui nous confirme que l'esprit dirige tout, q'eil est e la source de tout.
Et, puisque tout vient de l'esprit, pourquoi ne pas utiliser l'esprit comme methode
N'y a-t-il a pas une difference entre la paix creee par l'esprit, et la paix qui commence à partir du moment ou l'esprit se tait e Dans la tradition chretienne, il est fait une distinction entre la paix terrestre et la paix celeste, notamment dans l'Evangile de Jean ou le Christ dit : e Je vous laisse la paix ; c'est ma paix que je vous donne ; je ne vous la donne pas comme le monde la donne.
Pour les bouddhistes, la paix est un concept !
En disant cela, nous voulons attirer votre attention sur un mecanisme mental dont il faut se liberer.
Si la paix et le detachement sont synonymes de sante, comment se fait-il que beaucoup de maîtres spirituels qui soient morts deun cancer
A partir du moment ou l'on est incarne dans un corps grossier, il y a certaines maladies que l'on peut guerir... et d'autres que leon ne peut pas guerir.
En outre, la maladie est perçue d'une toute autre maniere par un maître spirituel. Elle est non seulement toleree, mais accueillie avec gratitude, et elle lui devient une source d'inspiration.
D'une maniere plus generale, dans le bouddhisme, la façon dont on conçoit la guerison est differente de celle dont la voient les Occidentaux. En effet, nous ne visons pas tant à supprimer un symptome que atteindre à la guerison globale, c'est-à-dire à une guerison de l'etre.
