YOGA TAICHI 91
Alliance harmonieuse du Taichi chuan , du Qiqong , du Yoga et de la Méditation
YOGA TAICHI 91
Christian RASOTTO
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Le Qi Gong 5 animaux du Wudang
Le Qigong Wudang des 5 animaux est un ancien exercice Taoiste créé pour améliorer la santé et la longévité. Comme son nom l'indique, cet exercice se compose de mouvements basés sur les mouvements de 5 animaux:
Le dragon, le tigre, le léopard, le serpent, et la grue.
Chaque mouvement relatif à un animal permet d'améliorer le fonctionnement d'un organe interne spécifique.
Le dragon améliore le fonctionnement des reins, le tigre celui des poumons, le léopard agit sur le foie, le serpent sur la rate, et la grue sur le coeur.
La pratique assidue du Qigong Wudang des 5 animaux permet de rétablir l'équilibre du système des organes internes. Avoir des organes internes équilibrés permet au corps de fonctionner de manière optimale, et par conséquent d'améliorer la santé et la longévité du pratiquant.
En plus d'harmoniser les organes internes, le Qigong Wudang des 5 animaux permet aussi d'ouvrir les articulations, de détendre les tendons, et de renforcer les muscles.
De plus, cet exervice améliore les fonctions de respiration et de circulation sanguine; non seulement cela permet au corps de fournir du sang riche en oxygène e toutes ses extrémités, mais cela aide également à l'élimination des toxines.
Le but du Qigong Wudang des 5 animaux est de garder un corps souple comme celui d'un enfant. Pratiqué régulierement, il s'agit d'un anti-age efficace, qui permet de garder un corps en bonne santé au fil des ans.