YOGA TAICHI 91 intervém e interveio em nome de :

O stress no trabalho, o absentismo, as doenças, as perturbações músculo-esqueléticas (DME)... tudo isto custa caro às empresas!
O YOGA, o QIGONG e o TAICHI CHUAN melhoram a concentração e o relaxamento, combinando o corpo, a respiração e a mente
São também conhecidos por melhorarem significativamente a vida quotidiana.

As aulas são benéficas para o local de trabalho, pois promovem o relaxamento, o bem-estar mental e o equilíbrio físico.
As aulas in-company utilizam posturas e técnicas de respiração.
Os exercícios são realizados no chão, em pé ou sentado, e conduzem a um relaxamento rápido. Esta atividade facilita o relaxamento no trabalho, garantindo uma maior disponibilidade no dia a dia.

Não são necessárias competências desportivas especiais para praticar ioga no local de trabalho.
A médio prazo, melhora a saúde, a capacidade física e a capacidade de concentração durante longos períodos de tempo

O ioga pode ser praticado em quase qualquer lugar, num pavilhão desportivo, numa sala de reuniões, num escritório...

Também pode ser praticado com roupa de trabalho, sem transpiração e, portanto, sem necessidade de tomar duche após a sessão.
As aulas duram de 30 a 90 minutos e podem ser adaptadas à sua empresa.

Não negligencie a saúde dos seus empregados, o stress e a fadiga podem ser eliminados pelo ioga, por isso tome nota dos benefícios que esta disciplina pode trazer à sua empresa:

Ioga :
-Reduz o stress
-Aumenta a criatividade e a produtividade
-Reduz o absentismo
-Melhora as relações com os empregados
-Melhora a moral dos empregados

O ioga, que combina exercícios de alongamento, relaxamento e fortalecimento muscular através de posturas prolongadas, é uma solução muito interessante a considerar para quem tem problemas de costas. Um estudo recente demonstrou mesmo que os benefícios observados com o ioga foram significativamente superiores aos obtidos com métodos de auto-gestão da dor ou exercícios de treino de força. Naturalmente, não foram observados quaisquer efeitos secundários no grupo do ioga.

Com estes benefícios, que se juntam aos já conhecidos para o stress e o coração, o Yoga deve ser cada vez mais recomendado a quem procura soluções naturais para os seus problemas.
O Yoga combina a segurança de uma abordagem totalmente natural com a eficácia de um método cientificamente comprovado vezes sem conta.

Ioga ocular
Descansar os olhos é essencial, especialmente depois de trabalhar num ecrã de computador
Trabalhar ao computador durante longos períodos ou todos os dias é muito cansativo para os olhos. Acumula-se tensão, fatigando todo o sistema ocular. Para desenvolver o relaxamento no local de trabalho, é útil visar as zonas mais utilizadas.
Através de exercícios simples, pode regenerar os seus olhos e melhorar a sua visão.

Uma boa visão anda de mãos dadas com uma boa capacidade de focagem... que, por sua vez, requer uma boa elasticidade do cristalino e músculos ciliares exercitados regularmente.

> Reduz consideravelmente os problemas de visão
> Reduz o cansaço geral

O Qi Gong é uma prática tradicional que combina uma série de movimentos energéticos com uma respiração controlada. Na China, está associado à medicina e, no Ocidente, as suas virtudes são principalmente utilizadas para desenvolver um bem-estar duradouro. Tornou-se rapidamente uma técnica de relaxamento de empresas reconhecida no Oriente.

Em qualquer idade, este método é ideal para se concentrar, recuperar a energia e reduzir a tensão nervosa.
O Qi Gong não é baseado no desempenho, e cada um dos seus empregados pode praticar ao seu próprio ritmo e de acordo com as suas capacidades físicas.

O Qi Gong encoraja a meditação e o relaxamento, e deixa espaço para a imaginação através de exercícios metafóricos.
Com menos stress e uma maior consciência do seu corpo, os seus empregados sairão desta pausa de bem-estar sentindo-se mais calmos, mais concentrados e mais revigorados.

O Tai Chi Chuan é um dos grandes clássicos do bem-estar empresarial.
Ofereça aos seus empregados um momento de recuperação intensa. Oferecendo-lhes a possibilidade de partilhar o 5º tesouro da saúde chinesa.
Graças aos seus movimentos lentos e graciosos, o Tai Chi Chuan aumenta a força e o tónus muscular, melhora a flexibilidade e a amplitude dos movimentos, o equilíbrio e a coordenação.
Este método é ideal para combater o stress nas suas equipas e aumentar a eficácia no trabalho. Esta técnica de relaxamento no trabalho permite-lhe dar um passo atrás no seu dia a dia, para uma maior eficiência.
O Tai Chi Chuan é acessível a todas as pessoas, independentemente da sua capacidade física.