YOGA TAICHI 91 interviene y ha intervenido para :

El estrés en el trabajo, el absentismo, las enfermedades, los trastornos musculoesqueléticos (TME)... ¡cuestan caro a las empresas!
El YOGA, el QIGONG y el TAICHI CHUAN mejoran la concentración y la relajación combinando cuerpo, respiración y mente
También se sabe que mejoran significativamente la vida cotidiana.

Las clases de son beneficiosas para el lugar de trabajo, ya que favorecen la relajación, el bienestar mental y el equilibrio físico.
En las clases para empresas se utilizan posturas y técnicas de respiración.
Los ejercicios se realizan en el suelo, de pie o sentado, y conducen a una rápida relajación. Esta actividad facilita la relajación en el trabajo, garantizando una mayor disponibilidad en el día a día.

No se requiere ninguna habilidad deportiva particular para practicar yoga en el lugar de trabajo.
A medio plazo, mejora la salud, la capacidad física y la capacidad de concentración durante largos periodos de tiempo

El yoga puede practicarse casi en cualquier lugar, en un polideportivo, una sala de reuniones, una oficina...

También puede practicarse en ropa de trabajo, sin sudar y, por tanto, sin necesidad de ducharse después de la sesión.
Las clases duran de 30 a 90 minutos y pueden adaptarse a su empresa.

No descuide la salud de sus empleados, el estrés y la fatiga pueden eliminarse con el yoga, así que tome nota de los beneficios que esta disciplina puede aportar a su empresa:

Yoga :
-Reduce el estrés
-Aumenta la creatividad y la productividad
-Reduce el absentismo
-Mejora las relaciones laborales
-Mejora la moral de los empleados

El yoga, que combina ejercicios de estiramiento, relajación y fortalecimiento muscular mediante posturas prolongadas, es una solución muy interesante a tener en cuenta para cualquier persona con problemas de espalda. Un estudio reciente ha demostrado incluso que los beneficios observados con el yoga eran significativamente mayores que los obtenidos con métodos de autocontrol del dolor o ejercicios de entrenamiento de fuerza. Naturalmente, no se observaron efectos secundarios en el grupo de yoga.

Con estos beneficios añadidos a los bien establecidos para el estrés y el corazón, el Yoga debería recomendarse cada vez más a quienes buscan soluciones naturales a sus problemas.
El Yoga combina la seguridad de un enfoque completamente natural con la eficacia de un método que ha sido probado científicamente una y otra vez.

Yoga ocular
Descansar los ojos es esencial, sobre todo después de trabajar frente a la pantalla del ordenador
Trabajar frente al ordenador durante mucho tiempo o todos los días es muy cansado para los ojos. Acumulas tensión, fatigando todo tu sistema ocular. Para desarrollar la relajación en el lugar de trabajo, es útil centrarse en las zonas que se utilizan con más frecuencia.
Mediante ejercicios sencillos, puede regenerar sus ojos y mejorar su visión.

Una buena vista va de la mano de una buena capacidad de enfoque... que a su vez requiere una buena elasticidad del cristalino y ejercitar regularmente los músculos ciliares.

> Reduce considerablemente los problemas oculares
> Reduce la fatiga general

El Qi Gong es una práctica tradicional que combina una serie de movimientos energéticos con una respiración controlada. En China se asocia a la medicina, y en Occidente sus virtudes se utilizan sobre todo para desarrollar un bienestar duradero. En Oriente se ha convertido rápidamente en una técnica de relajación empresarial reconocida.

A cualquier edad, este método es ideal para volver a centrarse, recuperar energía y reducir la tensión nerviosa.
El Qi Gong no se basa en el rendimiento, por lo que cada empleado puede practicarlo a su ritmo y en función de sus capacidades físicas.

El Qi Gong fomenta la meditación y la relajación, y deja espacio a la imaginación mediante ejercicios metafóricos.
Con menos estrés y una mayor conciencia de su cuerpo, sus empleados saldrán de esta pausa de bienestar más tranquilos, concentrados y vigorizados.

El Tai Chi Chuan es uno de los grandes clásicos del bienestar corporativo.
Ofrezca a sus empleados un momento de intensa recuperación. Ofreciéndoles la posibilidad de compartir el 5º tesoro de la salud china.
Gracias a sus movimientos lentos y elegantes, el Tai Chi Chuan aumenta la fuerza y el tono muscular, mejora la flexibilidad y la amplitud de movimientos, el equilibrio y la coordinación.
Este método es ideal para combatir el estrés en sus equipos y aumentar la eficacia en el trabajo. Esta técnica de relajación relacionada con el trabajo le permite dar un paso atrás en su día a día, para una mayor eficacia.
El Tai Chi Chuan es accesible a todos, sea cual sea su capacidad física.