YOGA TAICHI 91 为......进行干预并已进行干预：

工作压力、旷工、疾病、肌肉骨骼疾病（MSDs）......都会给公司带来巨大损失！
瑜伽、气功和太极拳通过将身体、呼吸和意念结合起来，可以提高注意力，放松身心。
众所周知，它们还能极大地改善日常生活。

瑜伽课程对工作场所有益，因为它们能促进放松、精神健康和身体平衡。
公司内的课程使用姿势和呼吸技巧。
练习可以在地板上进行，也可以站着或坐着进行，能让人迅速放松。这项活动能让人在工作时更容易放松，确保每天都有更多时间。

在工作场所练习瑜伽不需要特别的运动技能。
从中期来看，它能改善健康、提高体能和长时间集中注意力的能力。

瑜伽几乎可以在任何地方练习，体育馆、会议室、办公室......

也可以穿着工作服练习，不会出汗，因此课后无需淋浴。
课程从 30 分钟到 90 分钟不等，可根据贵公司的具体情况进行调整。

不要忽视员工的健康，瑜伽可以消除压力和疲劳，因此请注意这门学科能为您的公司带来的益处：

瑜伽 ：
-减轻压力
-提高创造力和生产力
-减少缺勤
-改善员工关系
-提高员工士气

瑜伽通过长时间的姿势将伸展、放松和肌肉锻炼结合在一起，对于有背部问题的人来说，这是一个非常值得考虑的解决方案。最近的一项研究甚至表明，瑜伽所带来的益处远远大于疼痛自我管理方法或力量训练所带来的益处。当然，在瑜伽组中没有观察到任何副作用。

除了对压力和心脏的益处外，瑜伽还具有其他公认的益处，因此，瑜伽应该越来越多地被推荐给那些寻求自然方法解决问题的人。
瑜伽将完全自然方法的安全性与经过科学反复验证的方法的有效性相结合。

眼部瑜伽
让眼睛得到休息至关重要，尤其是在对着电脑屏幕工作之后。
长时间或每天对着电脑工作会让眼睛非常疲劳。你会积累紧张情绪，使整个眼部系统疲劳。为了在工作中放松身心，针对最常用的部位进行锻炼是非常有用的。
通过简单的练习，您可以使眼睛再生，改善视力。

良好的视力与良好的对焦能力密不可分......而良好的对焦能力又需要良好的晶状体弹性和经常锻炼的睫状肌。

> 大大减少眼睛问题
> 减轻全身疲劳

气功是一种传统练习，它将一系列能量运动与控制呼吸相结合。在中国，气功与医学有关，而在西方，气功的优点主要用于培养持久的健康。它已迅速成为东方公认的企业放松技术。

无论年龄大小，这种方法都是调整注意力、恢复精力和缓解神经紧张的理想方法。
气功不以业绩为基础，每个员工都可以根据自己的速度和体能进行练习。

气功鼓励冥想和放松，并通过隐喻练习为想象力留下空间。
压力减少了，对身体的认识提高了，您的员工在健康休息后会感到更加平静、更加专注、更加振奋。

太极拳是企业健康的伟大经典之一。
为您的员工提供一个强身健体的时刻。让他们有机会分享中国养生第五宝。
太极拳的动作缓慢优美，能增强肌肉力量和张力，提高灵活性和活动范围，增强平衡和协调能力。
这种方法是消除团队压力、提高工作效率的理想选择。这种与工作相关的放松技巧能让您从日常生活中抽身而出，从而提高效率。
太极拳对每个人都适用，无论其体能如何。