YOGA TAICHI 91 intervém e interveio em favor de :

Estresse no trabalho, absenteísmo, doenças, distúrbios musculoesqueléticos (DMEs)... tudo isso custa caro para as empresas!
YOGA, QIGONG e TAICHI CHUAN melhoram a concentração e o relaxamento ao combinar corpo, respiração e mente
Eles também são conhecidos por melhorar significativamente a vida cotidiana.

As aulas são benéficas para o local de trabalho, pois promovem o relaxamento, o bem-estar mental e o equilíbrio físico.
As aulas in-company utilizam posturas e técnicas de respiração.
Os exercícios são realizados no chão, em pé ou sentado, e levam a um rápido relaxamento. Essa atividade facilita o relaxamento no trabalho, garantindo maior disponibilidade no dia a dia.

Não são necessárias habilidades esportivas específicas para a prática de ioga no local de trabalho.
Em médio prazo, melhora a saúde, a capacidade física e a habilidade de se concentrar por longos períodos de tempo

A ioga pode ser praticada em praticamente qualquer lugar, em um ginásio de esportes, uma sala de reuniões, um escritório...

Também pode ser praticado com roupas de trabalho, sem suar e, portanto, sem a necessidade de tomar banho após a sessão.
As aulas duram de 30 a 90 minutos e podem ser adaptadas de acordo com sua empresa.

Não negligencie a saúde de seus funcionários, o estresse e a fadiga podem ser eliminados pela ioga, portanto, observe os benefícios que essa disciplina pode trazer para sua empresa:

Ioga :
-Reduz o estresse
-Aumenta a criatividade e a produtividade
-Reduz o absenteísmo
-Melhora as relações com os funcionários
-Melhora o moral dos funcionários

A ioga, que combina exercícios de alongamento, relaxamento e fortalecimento muscular por meio de posturas prolongadas, é uma solução muito interessante a ser considerada para quem tem problemas nas costas. Um estudo recente mostrou que os benefícios observados com a ioga foram significativamente maiores do que os obtidos com métodos de autogerenciamento da dor ou exercícios de treinamento de força. Naturalmente, não foram observados efeitos colaterais no grupo da ioga.

Com esses benefícios somados aos já bem estabelecidos para o estresse e o coração, a ioga deve ser cada vez mais recomendada para quem procura soluções naturais para seus problemas.
O Yoga combina a segurança de uma abordagem totalmente natural com a eficácia de um método que foi cientificamente comprovado inúmeras vezes.

Ioga para os olhos
Descansar os olhos é essencial, especialmente depois de trabalhar na tela do computador
Trabalhar no computador por longos períodos ou todos os dias é muito cansativo para os olhos. Você acumula tensão, fatigando todo o sistema ocular. Para desenvolver o relaxamento no local de trabalho, é útil focar nas áreas que são usadas com mais frequência.
Com exercícios simples, você pode regenerar seus olhos e melhorar sua visão.

Uma boa visão anda de mãos dadas com uma boa capacidade de foco... que, por sua vez, requer uma boa elasticidade das lentes e músculos ciliares exercitados regularmente.

> Reduz consideravelmente os problemas oculares
> Reduz a fadiga geral

Qi Gong é uma prática tradicional que combina uma série de movimentos energéticos com respiração controlada. Na China, está associada à medicina e, no Ocidente, suas virtudes são usadas principalmente para desenvolver um bem-estar duradouro. Tornou-se rapidamente uma técnica de relaxamento corporativo reconhecida no Oriente.

Em qualquer idade, esse método é ideal para reorientar o foco, recuperar a energia e reduzir a tensão nervosa.
O Qi Gong não se baseia no desempenho, e cada um de seus funcionários pode praticar em seu próprio ritmo e de acordo com suas próprias habilidades físicas.

O Qi Gong incentiva a meditação e o relaxamento e deixa espaço para a imaginação por meio de exercícios metafóricos.
Com menos estresse e maior consciência de seus corpos, seus funcionários sairão dessa pausa para o bem-estar sentindo-se mais calmos, mais concentrados e mais revigorados.

O Tai Chi Chuan é um dos grandes clássicos do bem-estar corporativo.
Ofereça a seus funcionários um momento de intensa recuperação. Oferecendo a eles a chance de compartilhar o quinto tesouro da saúde chinesa.
Graças aos seus movimentos lentos e graciosos, o Tai Chi Chuan aumenta a força e o tônus muscular, melhora a flexibilidade e a amplitude de movimentos, o equilíbrio e a coordenação.
Esse método é ideal para combater o estresse em suas equipes e aumentar a eficiência no trabalho. Essa técnica de relaxamento relacionada ao trabalho permite que você dê um passo atrás no seu dia a dia para aumentar a eficiência.
O Tai Chi Chuan é acessível a todos, independentemente de sua capacidade física.