Qigong die fünf Tiere des Wudang

Jede Bewegung, die sich auf ein Tier bezieht, verbessert die Funktion eines bestimmten inneren Organs.
Der Drache verbessert die Funktion der Nieren, der Tiger die der Lunge, der Leopard wirkt auf die Leber, die Schlange auf die Milz und der Kranich auf das Herz.

Wenn Sie das Wudang Qigong der fünf Tiere fleißig praktizieren, kann das System der inneren Organe wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Ausgeglichene innere Organe zu haben, ermöglicht es dem Körper, optimal zu funktionieren, was wiederum die Gesundheit und Langlebigkeit des Praktizierenden verbessert.

Neben der Harmonisierung der inneren Organe öffnet das Wudang Qigong der fünf Tiere auch die Gelenke, entspannt die Sehnen und stärkt die Muskeln.

Darüber hinaus verbessert diese Übung die Atmung und den Blutkreislauf, wodurch der Körper nicht nur alle Extremitäten mit sauerstoffreichem Blut versorgen kann, sondern auch Giftstoffe abtransportiert werden.

Das Ziel des Wudang Qigong der fünf Tiere ist es, den Körper geschmeidig wie den eines Kindes zu halten. Wenn es regelmäßig praktiziert wird, ist es ein wirksames Anti-Aging-Mittel, das dazu beiträgt, dass Ihr Körper über die Jahre hinweg gesund bleibt.

Ziel dieses Artikels ist es, die vielen Vorteile des Wudang Qigong der 5 Tiere vorzustellen und zusätzliche Informationen zum Video zu liefern, um eine solide Grundlage für das Training zu haben.

Dieser Artikel behandelt die 8 Schlüsselelemente, die für das Üben notwendig sind: die Eröffnungsbewegungen, die Drachenbewegungen, die Tigerbewegungen, die Leopardenbewegungen, die Schlangenbewegungen, die Kranichbewegungen, die Abschlussbewegungen und die stehende Meditation. Außerdem werden die Grundprinzipien des Trainings beschrieben.

Dieser Artikel ist kein Ersatz für die Anweisungen eines zertifizierten Lehrers.

Außerdem sollte das Wudang Qigong der fünf Tiere nicht als Heilmittel für irgendwelche Krankheiten betrachtet werden. Wie bei jeder anderen körperlichen Aktivität ist es ratsam, vor Beginn der Übungen einen Arzt zu konsultieren.