武当五禽戏气功

每个与动物有关的动作都能改善特定内脏器官的功能。
龙能改善肾脏功能，虎能改善肺脏功能，豹能改善肝脏功能，蛇能改善脾脏功能，鹤能改善心脏功能。

经常练习五禽戏武当气功可以恢复内脏系统的平衡。五脏六腑平衡了，身体的机能才能达到最佳状态，从而提高练习者的健康和寿命。

除了调和内脏，武当五禽气功还能打通关节，放松筋骨，增强肌肉力量。

此外，该功法还能改善呼吸和血液循环功能；它不仅能使身体向四肢百骸提供富含氧气的血液，还能帮助排除毒素。

武当五禽气功的目的是使身体保持像儿童一样柔软。如果经常练习，它是一种有效的抗衰老疗法，可使您的身体长年保持良好的健康状态。

本文旨在介绍五禽戏武当气功的诸多益处，并提供视频的补充信息，为您的训练打下坚实的基础。

本文将介绍练习所需的 8 个关键要素：开式、龙式、虎式、豹式、蛇式、鹤式、收式和站桩。文章还介绍了训练的基本原则。

本文绝不能取代认证教练的指导。

此外，武当五禽戏气功不应被视为治疗任何疾病的方法。与任何其他体育活动一样，建议在开始练习前咨询医生。