太极瑜伽 91
瑜伽、太极拳、气功和冥想的和谐联盟
经典 5:《大腕之歌
彭、吕、季、安,须认真。
上下相随,对手难进。让他大举进攻、四两拨千斤。
引彼入虚空,和而及时卸。坚持,保持连续性,柔和,跟随,不要失去联系或抵抗。蔡、列、周、考更是厉害、用之不必多想。
轻灵则知劲。绕圈做,手脚不可乱。
秘诀在于对手不动,我也不动。对手稍动,我先动。看起来放松,但不要放松。随时准备动,但不要动。劲断而意不断。作者不详